Tử vi hay

Làm Đẹp

4 thực phẩm ‘càng đắng càng bổ’, giúp giảm cân và dưỡng da xuất sắc

Trong nhiều món thực phẩm, những món có vị đắng dường như khiến chị em loại khỏi danh sách ăn uống vì không mấy ngon miệng. Dẫu vậy, những thực phẩm này mang lại hiệu quả giảm cân và dưỡng da vượt trội. Nghe thế này, bảo đảm chị em lại muốn thử ngay và liền.

Theo tờ KKnews, những loại thực phẩm có vị đắng khá quen mặt này hữu ích trong làm đẹp không kể hết.

1/ Cà phê nguyên chất

Theo nghiên cứu, caffeine trong cà phê có thể thúc đẩy sự phân hủy chất béo trong cơ thể. Tuy nhiên, cần lựa chọn cà phê nguyên chất, sạch và an toàn, đồng thời sử dụng ở mức độ vừa phải phù hợp với cơ thể. Nên uống cà phê khoảng 30- 40 phút trước khi tập, đồng thời áp dụng với chế độ ăn giảm cân nếu muốn. Phần bã cà phê đã pha chị em có thể tận dụng lại làm mặt nạ tẩy tế bào chết, dưỡng trắng và làm mềm da. Bã cà phê trộn với dầu dừa hay dầu oliu để ủ tóc giúp tóc phát triển tốt hơn. Tuy nhiên, nếu có mái tóc màu sáng chị em lưu ý vì bã cà phê có thể tăng tính tẩy, làm xuống màu tóc.

2/ Mướp đắng

Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua, loại quả này đúng là “thần dược” thanh mát, đẹp da và có lợi cho người muốn giảm cân. Nếu đã thử vị của nó bạn sẽ cảm nhận cơ thể thanh mát tức thì. Bạn có thể nấu nhiều món ăn như canh, xào, hầm xương hay luộc hoặc hấp loại quả này. Xắt mỏng quả, hoặc lấy lá, ngọn phơi khô để làm trà. Bạn có thể pha với nước nóng 80 độ C, pha loãng với nước mát uống như một món nước giải nhiệt, bổ sung cho cơ thể mỗi khi cảm thấy nóng bên trong.

Nếu biết được lợi ích làm đẹp da từ quả tươi này, bạn cũng có thể áp dụng bằng cách xay nhuyễn, lọc lấy nước cốt và massage da như mặt nạ dưỡng thông thường. Mặt nạ này có tác dụng kháng khuẩn, làm mềm mịn và se khít lỗ chân lông. Bạn cũng có thể pha thêm công thức với mật ong, trứng gà hay nha đam để tăng tính cấp ẩm và dịu mát cho làn da.

Đông đá phần nước cốt khổ qua nguyên chất, bọc vào lớp vải xô chườm da sau khi xông mặt có tác dụng lưu thông máu và se khít lỗ chân lông hiệu quả.

3/ Socola đen

Ăn socola giúp giảm cân là bởi trong socola chứa thành phần cacao lớn. Lượng cacao này hạn chế được cảm giác thèm ăn, hỗ trợ trao đổi chất lại ổn định đường huyết trong cơ thể do chứa chất theobromine. Flavanol trong ca cao cũng giúp chống lại các gốc tự do gây lão hóa sớm, tăng độ ẩm và cải thiện da dẻ. Bạn có thể đun chảy hoặc làm mềm socola đen nguyên chất pha với đường ăn kiêng, mật ong uống thay cho bữa sáng, hoặc có thể làm một ly sinh tố chuối, sinh tố yến mạch như một công thức tăng năng lượng và hỗ trợ giảm cân. Đun chảy socola dạng lỏng bạn cũng có thể trộn đều với một thìa dầu oliu và một lòng đỏ trứng gà hoặc sữa chua, sữa tươi để đắp da mặt.

Chỉ cần thực hiện khoảng 1-2 lần/ tuần, mỗi lần đắp 10-15p, rửa sạch lại với nước là bạn đã có làn da sáng khỏe. Nhớ lưu ý loại socola đen nguyên chất, không phụ gia.

4/ Gừng, quế và hạt tiêu

Mặc dù được biết đến là những loại gia vị thông thường, nhưng sẽ không thể bỏ qua công dụng làm đẹp từ những loại nguyên liệu “nhỏ nhưng có võ” này.

Bạn có thể pha gừng tươi với nước ấm vắt thêm chanh hoặc pha thêm bột quế uống trước bữa ăn sáng 30p sẽ giúp hỗ trợ giảm cân tuyệt vời.

Công thức gừng ngâm giấm với: 500 gram gừng tươi thái lát mỏng + giấm táo hoặc giấm gạo nguyên chất, bạn để trong khoảng 1 tuần và sau đó có thể thể dùng mỗi ngày 2-4 lát gừng này sau bữa sáng để tăng hiệu quả giảm cân, giảm mỡ thừa. Bạn cũng có thể ngâm gừng, nghệ giã nát với rượu nguyên chất, để khoảng 2 tháng hạ thổ (tránh ánh nắng mặt trời) sẽ có được loại “kem” bôi tan mỡ bụng hay những vùng da tích tụ mỡ.

Quế chứa một lượng Polyphenol lớn cũng sẽ hỗ trợ thúc đẩy trao đổi chất, đốt cháy các liên kết Peptit có trong cơ thể tốt hơn. Nguyên liệu này cũng có tác dụng giảm stress hữu ích. Bạn pha với các công thức nước uống, hoặc uống không với mật ong và nước ẩm đều có lợi. Lưu ý, nếu thấy cơ thể nóng thì bạn nên gia giảm và áp dụng thưa hơn. Dùng bột quế với đường nâu hay mật ong để tẩy tế bào chết cho da môi hay da cơ thể cũng mang lại lợi ích hồng hào, khỏe khoắn.

Về phần hạt tiêu có tính ấm, nóng và kháng khuẩn khá tốt. Người muốn giảm cân với hạt tiêu có thể tăng cường bổ sung vào các món ăn nóng, súp, canh, hầm với số lượng vừa phải để tăng cường trao đổi chất lại giúp ngon miệng. Với những ai có da khô, nẻ thì nên cân nhắc mức độ sử dụng vừa phải vì tiêu có thể khiến da khô hơn.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN