Tử vi hay

Làm Đẹp

Những loại thực phẩm càng ăn thì càng màu già các chị em cần đặc biệt tránh xa

Nếu không muốn già nua nhanh chóng, chị em cần tránh xa những thực phẩm này.

Bạn bắt đầu nhìn thấy nhiều nếp nhăn và vết chân chim trên da, cho dù bạn tuân thủ 1 chế độ chăm sóc da nghiêm ngặt? Nếu thế, có lẽ bạn đã ăn một số thực phẩm khiến bạn già đi nhanh chóng. Nhiều thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày có thể dẫn đến sự lão hóa tế bào sớm, gây tổn hại mô.

Tổn hại mô thường có thể dẫn tới những triệu chứng như nếp nhăn, vết chân chim, đồi mồi và thậm chí những dấu hiệu lão hóa sớm như đau khớp, mệt mỏi, vv. Vì thế, điều quan trọng là bạn phải tìm ra một số thực phẩm phổ biến khiến bạn già nhanh và hoàn toàn tránh chúng!

Dưới đây là những thực phẩm khiến bạn càng ăn càng già mà bạn nên bỏ ngay để duy trì tuổi xuân:

Đồ nướng

Bánh mì, bánh nướng và những món đồ nướng khác giàu tinh bột, chất béo và đường có thể ảnh hưởng xấu đến tế bào, đồng thời khiến hàm răng bạn lão hóa nhanh.

thitnuong

Ảnh minh họa: Internet

Khoai tây

Những thực phẩm khiến bạn già nhanh còn bao gồm khoai tây, vì chúng giàu tinh bột và dùng nhiều khoáng chất khi được chuyển hóa trong cơ thể, khiến da bạn nhăn nheo.

Nước tăng lực

Uống nước tăng lực thường xuyên có thể là một trong những nguyên nhân gây lão hóa sớm, vì nó chứa nhiều đường và caffein, có thể giảm sự đàn hồi của tế bào.

nuoctangluc

Ảnh minh họa: Internet

Bia rượu

Uống rượu bia thường xuyên cũng có thể khiến bạn già nhanh, vì rượu khiến tế bào bị mất nước và làm mất các vitamin và khoáng chất trong cơ thể.

Thịt chế biến sẵn

Hàm lượng muối cao trong thịt chế biến sẵn có thể khiến cơ thể giữ nước và sưng phù da, khiến da bạn nhăn nheo.

Thực phẩm chiên rán

Khoai tây chiên, bánh gối, vv có hàm lượng chất béo rất cao, vì thế cơ thể phải làm việc vất vả hơn để tổng hợp chất béo, khiến tế bào bị lão hóa nhanh.

khoaichien

Ảnh minh họa: Internet

Pizza

Pizza cũng giàu chất béo và dầu, vì thế nó có thể gây viêm trong cơ thể, dẫn đến sự lão hóa sớm tế bào, khiến bạn già nhanh.

Xem thêm: 7 loại thực phẩm này càng ăn nhiều càng giảm cân “chóng mặt”

Cứ phải kiêng khem làm gì cho khổ sở, mách bạn 6 thực phẩm càng ăn càng giảm cân nhé!

1. Bưởi

Bưởi có thể coi là thần dược giảm cân cho chị em phụ nữ. Bưởi chứa nhiều thành phần huyền diệu carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamic C, chất xơ. Khi bưởi kết hợp với protein sẽ làm cho chất béo bị đốt cháy và trọng lượng mất đi.

buoingon2
Loại quả này chứa một số enzyme đặc biệt giúp đốt cháy chất béo. Nhất là có khả năng giúp bạn giảm mỡ bụng rất tốt, giúp bạn khi ăn vào không còn cảm giác thèm ăn, từ đó thúc đẩy giảm cân hiệu quả.

Bạn chỉ cần ăn nửa quả bưởi vào bữa ăn sáng hoặc khoảng 30 phút trước khi ăn sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn bao giờ hết.

2. Khoai lang

Có rất nhiều chị em đã giảm cân thành công chỉ với khoai lang, tại sao bạn không thử? Lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng một nửa so với khoai tây và 1/3 so với cơm. Vì vậy, bạn đừng lo lắng về việc ăn nhiều khoai lang sẽ bị béo.

Bữa sáng và bữa trưa, thay vì ăn cơm như bình thường, bạn có thể thay bằng khoai lang, vừa no bụng, đổi bữa lại còn giảm được cân nữa đó. Nhưng các chị em nên nhớ phải chọn những củ khoai lang mới nhé.

an-khoai-1
Ngoài ra, trong khoai lang còn có nhiều vitamin, axit amin, kẽm, canxi… rất tốt cho làn da của bạn. Như vậy, không chỉ giảm cân, mà khoai lang lại còn giúp làn da đẹp hơn nữa.

3. Đậu phụ

Một bìa đậu phụ khoảng 300g chỉ chứa 70 calo, với đậu phụ non thì còn ít hơn – 50 calo, đậu phụ chiên là 61 calo . Thành phần của đậu phụ rất giàu đạm (còn gọi là protein) giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và kiểm soát sự thèm ăn, từ đó hạn chế các chất béo và carbohydrate.

dau-phu-1
Chất đạm khi được cơ thể hấp thụ sẽ cung cấp năng lượng thúc đẩy chuyển hóa chất béo, làm giảm tích tụ mỡ nên rất hiệu quả cho người đang muốn giảm mỡ bụng.

4. Đậu đen

dau-den-dep-1
Hàm lượng chất xơ và protein cao trong đậu đen, giúp bạn no lâu, ngăn ngừa tình trạng đói và muốn ăn liên tục. Chất xơ có tác dụng làm giảm cholesterol, nó liên kết với acid mật – thành phần làm tăng cholesterol, giúp giảm cân hiệu quả.

5. Quế

Quế ở dạng bột hay gậy có thể hữu ích trong việc kiểm soát mức cholesterol trong cơ thể. Trong khi nó làm giảm lượng cholesterol xấu, nó để lại các cholesterol tốt cùng cấp. Quế được xem là điều chỉnh lượng đường trong máu và giúp trong cuộc chiến chống béo phì và đề kháng insulin.

que-thom
Bạn có thể bổ sung quế vào các loại nước uống mà không làm tăng lượng calo nạp vào cơ thể.

6. Nước đun sôi để nguội

Nếu bạn uống hai ly nước nguội trước các bữa ăn trong ngày, có tới 174 calo sẽ được đốt cháy thêm trong cơ thể. Vì thế chỉ cần mỗi ngày uống đủ 2 lít nước đã giúp bạn có thể giảm cân hiệu quả.

uong-nuoc-nhat

7. Kiwi

kiwi1

Kiwi là một loại quả khá phổ biến và được ưa chuộng với các chị em, trong quả kiwi có chứa rất nhiều dưỡng chất như: các vitamin, axit folic, và rất nhiều chất dinh dưỡng khác, ít calo đều là những thành phần giúp giảm cân tốt. Với lượng vitamin C dồi dào, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tăng khả năng giảm mỡ hiệu quả.

Bình Luận

Phản Hồi

BÀI VIẾT LIÊN QUAN