Tử vi hay

Làm Đẹp

Xay nhuyễn loại rau này thành sinh tố, uống đến đâu mỡ bụng giảm ngay đến đó

Mỗi ngày uống 1 ly sinh tố này sẽ giúp giảm mỡ thừa ở bụng nhanh đến mức không ai ngờ.

Chắc hẳn bạn trẻ nào cũng biết đến loại rau chân vịt tăng thêm sức mạnh cho chàng thủy thủ Popeye trong bộ phim hoạt hình cùng tên. Chỉ cần ăn 1 lon rau chân vịt, anh chàng gầy yếu lập tức trở nên khỏe mạnh như lực sĩ.

Không phải tự nhiên mà nhà sản xuất phim lại đem loại rau này lên phim của mình. Theo thông tin một tạp chí y khoa cho rằng rau chân vịt (còn gọi là rau bina) có lượng sắt gấp 10 lần so với thực tế của rau. Trong thành phần của loại rau này có chứa rất nhiều vitamin, chất chống oxy hóa giúp làm tan các chất béo, tăng khả năng trao đổi, tiêu đốt. Nhờ đó mà rau chân vịt sẽ giúp cơ thể giảm cân, ngăn ngừa béo phì, tim mạch.

Để có thể giảm cân nhanh chóng, bạn hãy áp dụng công thức làm sinh tố rau chân vịt sau đây cùng tập thể dục đều đặn, chắc chắn bạn sẽ có ngay vóc dáng thon gọn đồng thời sở hữu cơ thể khỏe mạnh, không ốm đau.

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 1 nắm rau chân vịt.

– 1 quả táo.

– 1/2 quả chanh.

rauchanvit

– 1 miếng gừng.

– Đá viên.

Cách làm:

rau-chan-vit-1

– Rau chân vịt rửa sạch cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

– Táo xanh ngâm nước muối loãng, cắt thành các miếng, bỏ hạt cho vào máy xay.

rau-chan-vit-3

– Tiếp tục cho gừng, nước cốt chanh vào máy rồi xay nhuyễn đều các nguyên liệu.

– Thêm đá viên xay nhuyễn để uống cho mát và dễ uống.

– Đổ hỗn hợp ra ly và uống luôn.

rau-chan-vit-4

Công dụng:

– Giảm cân: Uống sinh tố rau chân vịt không chỉ có tác dụng đốt mỡ thừa mà còn có khả năng giải độc cơ thể.

– Chắc khỏe xương: 1 ly sinh tố rau chân vịt cung cấp 2 lần vitamin K cần thiết hàng ngày giúp cơ xương chắc khỏe, tăng sức bền bỉ.

– Tốt cho mắt: Các vitamin và chất dinh dưỡng trong rau chân vịt giúp bảo vệ mắt khỏi các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, quáng gà, thoái hóa điểm vàng.

– Chống ung thư: Rau chân vịt có 10 hợp chất giúp chống nhiễm trùng và ung thư gấp nhiều lần rau củ khác.

Xem thêm: Nấu Đậu Xanh theo cách này rồi uống, giảm ngay 5kg và da căng sáng láng mịn

Với công thức nước đậu xanh đúng chuẩn này các chị em phụ nữ sẽ có thể an tâm giảm cân cấp tốc, ngăn ngừa lão hóa mà không cần chi tiền trăm, tiền triệu đi thẩm mỹ viện hút mỡ, căng da nữa.

dauxanh-nau

Ảnh minh họa

Em đã thử nhiều cách giảm cân cấp tốc trước đây lắm rồi các mẹ ạ. Em từng mua thuốc giảm cân về uống rồi cảm thấy kiệt sức vì cách đó đấy ạ. Khổ lắm được bạn mách cho lọ thuốc uống, uống vào xong đi tiểu nhiều, khát nước liên tục rồi nó cứ đầu đầy bụng. Em làm bên xuất nhập khẩu tăng ca miết, ăn uống không xong người cứ vật vờ thế là kiệt sức rồi đi truyền nước biển thế là thôi không giảm nữa. Mà khổ nỗi ngồi 1 chỗ béo bụng, tăng ca ăn đêm nhiều cũng béo thêm nên cũng đau đầu lắm. Mà các mẹ nghĩ coi giờ 1 mụn con rồi, người lại xồ xề rồi già nữa chắc chồng mình sẽ bỏ chạy mất thôi. Với cả cứ đứng với đám bạn cùng trang lứa là cảm thấy tủi thân kinh khủng luôn á.

Mà khổ nỗi ăn kiêng hay giảm cân bằng cách tập gym là em không tài nào giảm được. Mỗi lần em thấy thực đơn giảm cân cấp tốc tại nhà là chào thua vì mình không có thời gian. Tập luyện đối với em cũng hơi xa xỉ, cũng tập để giữ kí thôi chứ để o dáng thì bái bai. Em muốn đi spa hút mỡ mà nghĩ tốn kém với lại thấy ghê ghê, em sợ mấy cái gì chạm lên người, cắt gọt, dao kéo này nọ lắm luôn. Thế là lúc nào cũng nhăm nhăm tìm cách làm đẹp, giữ eo, giữ dáng nhưng lại chẳng làm tới nơi tới chốn. Thế là dịp này 1 năm trước em quyết tâm “khơi vẻ đẹp tiềm ẩn” của mình bằng cách giảm cân. Hỏi bà chị họ bả bày nhiều cách làm, em chọn cách sau nè, giảm ngay 5kg trong 1 tuần mà trộm vía da cứ căng hồng luôn. Tại vì thực sự nhiều người giảm xong da nhăn nheo, tái nhợt nhìn ghê lắm. Giờ thỉnh thoảng em cũng làm đẹp kiểu này theo đợt 2-3 tuần cho trẻ đẹp dài lâu. Đây công thức đây nè các mẹ, làm theo là mừng hú vía đó:

Nguyên liệu:

– Đậu xanh.
– Lá dứa (lá thơm)

Cách làm:

– Đậu xanh mua về các mẹ nhớ đem đi đãi sạch và nhặt bỏ những hạt bị hư, mốc. Sau đó ngâm đậu với nước pha thêm chút muối rồi để từ 3 – 4 tiếng, rửa lại với nước sạch.

– Lá dứa rửa sạch rồi cuộn tròn.

nau-dau-xanh

– Cho đậu xanh vào nồi, rồi đổ nước lạnh vào xâm xấp đậu hoặc hơn 1 đốt tay, sau đó cho lên bếp đun cho đến khi hạt đậu mềm. Khi đun nhớ hớt bọt thường xuyên. Tiếp đó, các mẹ sẽ lấy đậu đã nấu cho vào máy sinh tố, thêm đường và xay thật mịn, nếu cảm thấy đậu đặc thì cho thêm nước vào để xay cùng.

– Cho hỗn hợp đậu xanh đã xay vào nồi, tiếp tục đun sôi với lá dứa, vừa đun vừa khuấy đều. Ở bước này, các mẹ nhà mình có thể pha thêm ít nước lạnh.

– Sau đó, các mẹ nhà mình tắt bếp và vớt bỏ lá dứa đi, đợi nguội rồi để vào bình thủy tinh sạch. Sau đó, cho vào tủ lạnh bảo quản và dùng dần, có thể dùng trong khoảng 1 tuần.

Các mẹ nhà mình áp dụng cách giảm cân cấp tốc với đậu xanh trong vòng 1 tuần, thay cho bữa ăn hàng ngày sẽ giảm được 5kg luôn đấy ạ mà không bị đói và đầy đủ chất. Em thử và thành công không biết các mẹ nhà mình sao ạ?!

À em mách nhỏ thêm rằng trong quá trình giảm cân này em vẫn kết hợp gập bụng ngày 10 phút và ăn rau, trái cây tươi và salad. Các mẹ cũng đừng quên uống nước đầy đủ và kiêng ăn vặt, uống nước có gas nhé!

Bình Luận

Phản Hồi

BÀI VIẾT LIÊN QUAN