Tử vi hay

Sức Khỏe

Đây chính là bí quyết để chăm con gái da sáng, dáng cao, mặt thông minh ai nhìn cũng thích!

Bé gái nhà em năm nay 3 tuổi rồi ạ, trộm vía đi đâu ai cũng khen sao em đẻ và nuôi con khéo thế khiến em phổng mũi luôn. Trộm vía da con trắng hồng, chân cao thẳng, mặt thì lém lỉnh thôi rồi . Nhiều người hỏi em bí quyết sao hay vậy? Thấy vấn đề này nhiều mẹ cũng quan tâm nên hôm nay em chia sẻ cùng các mẹ nhà mình luôn nhé!

Bí quyết cho da sáng

Trong thời gian mang bầu em uống nước dừa (bắt đầu uống từ tháng 4 nha, tuần uống 2 – 3 lần), ăn trứng gà luộc (nhiều nghiên cứu khẳng định mẹ ăn trứng gà trong thai kỳ con sinh ra sẽ có làn da mịn màng, trắng hồng) tăng cường ăn các loại rau, trái cây vitamin C để giúp da bé sáng màu và vitamin A để làn da mịn màng hơn.

Khi sinh con ra chăm sóc và vệ sinh da con thật kỹ để tránh bị hăm tã nổi mẩn ngứa, chọn lựa quần áo không có hóa chất. Đặc biệt chú trọng đến giấc ngủ của trẻ, nhất là vào ban đêm sẽ khiến 70% hooc-môn sinh trưởng được bài tiết. Ngủ đủ giấc để bé thêm cao lớn, thông minh và có làn da thật mịn màng. Đồng thời trẻ cũng sẽ thông minh, trí não phát triển tốt hơn đó!

Bí quyết dáng cao

Thời gian mang bầu em chú trọng ăn những thực phẩm giàu canxi, uống sữa, ăn trứng vịt lộn và thường xuyên tắm nắng buổi sáng để con trong bụng hấp thu canxi phát triển hệ xương một cách tối ưu nhất.

Sau sinh ra mỗi khi cho con bú em thường xuyên massage, nắn chân để tạo cấu trúc xương cứng cáp và chắc khỏe. Bên cạnh đó mẹ cũng nên thường xuyên tắm nắng cho con, khi con bắt đầu ăn dặm chú trọng bổ sung thực phẩm có canxi nha, nhưng nên bổ sung liều lượng phù hợp với độ tuổi của con + kết hợp vận động.

Bí quyết tránh bẹp đầu

Các mẹ có công nhận có có quả đầu tròn sẽ rất đẹp không. Nên khi sinh con ra, nhất là 3 tháng đầu em chú ý xoay trở đầu cho con dữ lắm, không cho nằm nghiêng 1 bên hoài, cứ 1 tiếng lại trở đầu cho con 1 lần, em lót khăn không cho nằm gối nhé! Đồng thời khi cho con bú dùng tay xoa tròn đầu con một cách nhẹ nhàng

Bí quyết chăm sóc đôi mắt

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn nên em cũng chú ý vụ này lắm Do mắt trẻ sơ sinh còn yếu nên rất nhạy cảm với ánh sáng và đồ chơi nhiều màu sắc. Vì vậy trong tháng em bố trí ánh sáng trong phòng dịu nhẹ, không quá sáng, quá chói. Khi bé tầm 2 tháng em cho bày nhiều đồ chơi có với 2 màu trắng – đỏ để kích thích thị giác của con tốt hơn, đặc biệt các mẹ nhớ không bày quá nhiều màu sắc rực rỡ và đặt lệch tầm mắt của con nha, vì nếu bé nhìn lâu 1 phía có thể bị lác mắt trông rất xấu đấy ạ!

Khi con đến tuổi ăn dặm chú trọng bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A tốt cho mắt, đồng thời không cho con xem tivi, ipad trước 2 tuổi, thường xuyên đưa con ra ngoài vận động để luyện cho mắt con khỏe mạnh và kinh hoạt hơn
Vài bí quyết chăm con gái đẹp như hoa hậu em chia sẻ cùng các mẹ, hi vọng sẽ hữu ích với nhà mình ạ

cham-soc-be-gai
Ảnh minh họa

Xem thêm: Cảnh báo: 10 loại thực phẩm càng ăn nhiều càng “ngu đi”, mẹ nhớ đừng cho bé ăn nhé

Những thực phẩm dưới đây có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của não bộ, các mẹ nên loại khỏi thực đơn hàng ngày của bé nhé!

trung-bacthao

Khi nói tới dinh dưỡng, chúng ta sẽ nghĩ ngay đến thực phẩm. Trên thực tế, một số thực phẩm siêu chức năng là người “đồng minh” tốt nhất giúp bạn chống lại việc tăng cân, cải thiện trí nhớ và tăng khả năng nhận thức.

Trái lại, một số thực phẩm lại được biết đến như là “sát thủ” ảnh hưởng đến các chức năng hoạt động của não bộ. Chính vì vậy, bảng xếp hạng 11 loại thức ăn chắc chắn sẽ khiến bạn ngày một “kém thông minh” hơn đã được ra đời nhằm hạn chế các tác động tiêu cực mà chúng mang lại bằng cách sử dụng chúng ở mức vừa phải.

1. Bột ngọt

Rối loạn hoạt động của não, mất trí nhớ, gây tổn thương cho gan, thận và cản trở sự tăng trưởng của trẻ em… là những tác hại nếu chúng ta lạm dụng quá nhiều loại gia vị làm ngọt này. Ngoài ra, dùng nhiều bột ngọt còn gây ra các triệu chứng như nhức đầu, khô cổ, nhiều đờm, khó chịu…

Các cơn hen có thể xuất hiện khoảng 12 giờ sau khi dùng quá nhiều bột ngọt trong món ăn. Các chuyên gia của Tổ chức Y tế thế giới khuyên rằng, chúng ta nên hạn chế dùng bột ngọt càng ít càng tốt và tuyệt đối không nên dùng trong món ăn cho trẻ dưới 6 tuổi.

2. Kẹo cao su

Nếu là kẹo cao su sử dụng nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên thì chẳng sao, song những chất làm trắng được sử dụng trong quá trình chế biến kẹo cao su lại có chứa một lượng độc tích nhất định.

Các hóa chất, phụ gia thực phẩm như chất chống oxy hóa có trong kẹo cao su sẽ dễ tác động tiêu cực với sức khỏe người tiêu dùng, đặc biệt là não bộ. Ngoài ra, nếu nhai quá nhiều kẹo cao su trong ngày, chất bạc hà (thường có nhiều trong kẹo cao sư) còn có thể gây rối loạn tiêu hóa.

3. Đồ ăn vặt

Một nghiên cứu gần đây được thực hiện bởi Đại học Montreal đã khám phá ra rằng đồ ăn vặt có thể thay đổi các chất hóa học trong não dẫn đến các triệu chứng liên quan tới trầm cảm và lo âu. Bên cạnh đó, các loại đồ ăn vặt có nhiều chất béo cũng có thể gây ra một số triệu chứng tương tự, nhưng các triệu chứng cũng biến mất khi bạn ngừng ăn những thực phẩm này. Theo nghiên cứu, những thực phẩm này ảnh hưởng tới việc sản xuất hóa chất dopamine, một hóa chất quan trọng nhằm thúc đẩy cảm giác hạnh phúc tổng thể. Hơn nữa, dopamin cũng hỗ trợ chức năng nhận thức, khả năng học hỏi, sự tỉnh táo, động lực và khả năng ghi nhớ. Đây là lý do tại sao chúng ta nên tránh tất cả đồ ăn vặt và các thực phẩm chứa nhiều chất béo.

4. Thực phẩm chiên

Hầu như tất cả các thực phẩm đã chế biến thường chứa các hóa chất, thuốc nhuộm, chất phụ gia, hương vị nhân tạo, chất bảo quản và chúng ảnh hưởng tới hành vi và chức năng nhận thức do những hóa chất này gây ra trạng thái hiếu động thái quá ở cả trẻ em và người lớn. Các loại thực phẩm chiên hoặc chế biến sẵn từ từ phá hủy các tế bào thần kinh nằm trong não. Tuy nhiên, có một số loại dầu chiên nguy hiểm hơn những loại khác, trong đó dầu hướng dương được coi là một trong những loại độc hại nhất.

5. Trứng vịt bắc thảo

Tuy chỉ chứa một lượng chì nhất định và rất nhỏ, nhưng nếu thường xuyên ăn quá nhiều trứng vịt bắc thảo chúng ta cũng sẽ dễ có nguy cơ nhiễm độc chì.

Khi cơ thể nhiễm độc chì sẽ gây mất ngủ, thiếu máu, suy sụp tinh thần, sụp giảm trí nhớ hoặc đôi khi có thể lâm vào trạng thái kích động quá mức.

6. Thịt hun khói

Món ngon này hầu hết được làm chín qua một thời gian dài khi thịt tiếp xúc với khói, vì thế chúng có chỉ số oxy hóa rất cao.

Những thực phẩm có chứa hàm lượng oxy hóa cao sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của đại não, hoặc khiến não sớm bị thoái hóa, giảm trí thông minh.

7. Hạt hướng dương

Theo nhiều nghiên cứu, hạt hướng dương là một trong những thực phẩm có thể ảnh hưởng đến trí tuệ của con người, gây teo não nếu quá ăn quá nhiều.

Ngoài ra, các axit béo không bão hòa có nhiều trong hạt hướng dương còn gây hiện tượng rối loạn chuyển hóa trong cơ thể, do cơ thể hấp thụ một lượng lớn choline khi ăn hạt hướng dương. Chất béo này tích tụ trong gan sẽ ảnh hưởng đến chức năng gan và gây hiện tượng gan nhiễm mỡ, xơ gan, viêm gan.

8. Thực phẩm chế biến hoặc trước khi được nấu chín

Tương tự như thực phẩm chiên, thực phẩm chế biến hoặc trước khi được nấu chín cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương cùa bạn. Mặt khác, chúng còn làm tăng nguy cơ phát triển bệnh rối loại thoái hóa não nữa đấy.

9. Thực phẩm quá mặn

Có lẽ ai cũng biết những thực phẩm mặn sẽ ảnh hưởng đến huyết áp và tim của bạn. Tuy nhiên nghiên cứu đã cho thấy thực phẩm chứa một lượng muối lớn có thể ảnh hưởng chức năng nhận thức và làm giảm khả năng suy nghĩ, tức là ảnh hưởng trực tiếp đến trí thông minh của bạn.

Có một sự thật phũ phàng là tiêu thụ thực phẩm mặn đã được chứng minh gây ra các triệu chứng nghiện và càng thèm được ăn các thức ăn mặn hơn nữa.

10. Ngũ cốc trừ 100% nguyên hạt

Tất cả các loại hạt đều có ảnh hưởng đến chức năng của não và tổng quan về sức khỏe của người dùng. Nếu bạn sử dụng ngũ cốc thường xuyên, cơ thể của bạn có nguy cơ bị lão hóa nhanh hơn. Bạn cũng có thể sẽ bị mất trí nhớ và bị chứng “brain fog”. Ngoại trừ loại ngũ cốc 100% nguyên hạt giàu chất xơ có chức năng ngăn ngừa lão hóa động mạch nhé!

BÀI VIẾT LIÊN QUAN