Tử vi hay

Làm Đẹp

Giảm 1 tuần 4kg nhờ cách nấu đậu đen đánh bay mỡ rất hay và hiệu quả

Nói về công dụng của đậu đen thì đối với trăm chị em hầu như ai ai cũng biết. Thông qua các diễn đàn, group này nọ, chị em đều tâm đắc với cách nấu nước đậu đen uống giảm kg lại đẹp da. Thế nhưng vậy đâu đã đủ, còn nhiều cách hay hơn để giảm kg với đậu đen, chị em nên bỏ túi để thay đổi mà không chán.

Tìm hiểu vài nguồn mới biết có thêm 3 cách giảm kg với đậu đen cũng hiệu quả chẳng kém nước đậu đen rang, chị em có thể bỏ túi áp dụng dần, thấy mình hợp với cách gì thì dùng cách ấy.

Tuy nhiên trước tiên nói qua về công dụng của đậu đen đối với nhan sắc và cân nặng cái đã, Nhờ có thành phần Anthocyanins, chất chống oxy hóa, chất xơ, hàm lượng dinh dưỡng cao mà đậu đen giúp cải thiện thúc đẩy chức năng tiêu hóa, nhu động ruột từ đó có tác dụng giảm cân nặng rất ổn. Ăn nhiều đậu đen còn giúp đen tóc, kích thích tóc mọc nhanh, giảm thiểu nguy cơ gãy rụng. Thế đấy, đậu đen thật sự là thứ nguyên liệu tốt cho da dáng mà chị em mình đừng nên bỏ qua nhé.

Chỉ thêm chị em 3 cách nấu đậu đen ăn giảm cân cực hiệu quả ngay dưới đây, có thể áp dụng dần đi ạ:

CÁCH 1: NẤU KIỂU TRUYỀN THỐNG

-Đậu rửa sạch một lượng đủ dùng, ngâm trong nước khoảng 30 phút để mềm rồi vớt ra cho vào nồi, thêm vào đấy cỡ 1 lít rưỡi nước.

– Đun đến khi nước sôi thì hạ lửa nhỏ để ninh cho chín nhừ, lưu ý là không thêm đường để khi dùng mang lại hiệu quả tốt nhất nhé.

– Bắt xuống đợi đến khi đậu nguội thì cho vào chai, đậy nắp bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh rồi dùng dần. Trước mỗi bữa ăn uống khoảng 1 cốc 250ml để hạn chế việc nạp thêm thực phẩm khác vào cơ thể.

CÁCH 2: NÂU VỚI GẠO LỨT

– Ngâm 100 gam đậu đen trong nước ấm khoảng 2,3 tiếng gì đó để đậu nở bung nhanh hơn khi nấu.


– Tiếp đó vo sạch 100g gạo lứt rồi đổ vào nồi cùng đậu, thêm nước gấp 3 lần lượng đậu và gạo.

– Đêm bắt lên bếp nấu như nấu cháo bình thường, thêm gia vị vào dùng cho dễ ăn, dùng thay cơm các bữa trong ngày rất tốt.

CÁCH 3: PHA TRÀ

Rửa sạch đậu rồi rang chín. Mỗi ngày dùng 1 chút đậu này pha với 1,5 lít nước nóng như pha trà uống hàng ngày.


Dùng uống trước bữa ăn tầm 15-30 phút rất tốt. Nếu muốn có thể thâm mật ong vào.

Theo Webtretho

BÀI VIẾT LIÊN QUAN