Tử vi hay

Làm Đẹp

Không phải nước cốt chanh, nước luộc chanh mới giúp giảm cân nặng hiệu quả nhất

Chị em mình vẫn thường rỉ tai nhau về việc uống nước chanh không đường pha loãng, sẽ khiến vòng eo nhỏ vào mỗi sáng đúng không? Nhưng ít người biết rằng vỏ chanh còn có tác dụng giảm mỡ, giảm cân gấp nhiều lần so với nước cốt chanh đấy. Vậy sao chị em mình không tận dụng cả vỏ, cả ruột trái chanh để đẩy nhanh tốc độ đốt mỡ nhỉ!

Có thể các chị chưa biết rằng trong vỏ chanh có chứa tinh dầu hạn chế khả năng thèm ăn, chất xơ hòa tan pectin giúp kiểm soát chất béo, giảm nồng độ cholesterol hiệu quả. Cònnước cốt chanh có chứa hàm lượng axit citric cao, tham gia vào quá trình ôxy hóa sinh lý các chất béo, protein và cacbonhydrat giúp giảm mỡ thừa nhanh chóng.

Với công dụng hiệu quả từ trái chanh bé tí, lại giúp đốt mỡ thừa hiệu quả như vậy thì mình phải bắt tay vào làm ngay nước uống này thôi.

Nguyên liệu cần thiết các mẹ cần chuẩn bị:

– 5 – 10 quả chanh (tùy độ lớn nhỏ)

– 2 lít nước

– 1 nhánh gừng nhỏ (tùy các mẹ có uống được hay không nhé).

Chanh trước khi tiến hành phải rửa sạch và ngâm trong nước muỗi loãng.

Cách thực hiện:

* Đối với phần nước cốt

– Chanh cắt ra bỏ lọc hạt, vắt lấy nước cốt và nhớ giữ lại vỏ nhé.

– Nếu các mẹ thêm gừng thì nên rửa sạch, băm nhuyễn và cho vào tô nước cốt chanh vừa vắt, khuấy thành hỗn hợp mịn.

* Đối với phần vỏ

– Các chị đun sôi hai lít nước rồi mới cho tất cả vỏ chanh đã vắt nước vào nhé. Sau khi thả vỏ chanh vào thì cho lửa đều, đun tiếp trong 30 phút nữa.

Đun tiếp tục trong 30 phút để tinh chất từ vỏ chanh được tiết ra hết.

– Sau 30 phút, mình tắt bếp rồi vớt hết vỏ chanh ra, để nguội. Cuối cùng mình cho rồi thêm phần nước vỏ chanh đã vắt ở trên vào. Nhớ khuấy đều hỗn hợp này lên nhé các mẹ!

Vớt chanh ra và cho nước cốt chanh (gừng) vào.

Sau khi có được hỗn hợp nước giảm cân thần kỳ, thì mình trút tất cả vào 1 bình thủy tinh có nắp để bảo quản trong tủ lạnh uống dần. Mình chỉ nên uống nước này trong vòng 1 – 2,5 ngày rồi làm bình nước mới để tốt cho sức khỏe nhé.

Thành quả đạt được là ly nước chanh luộc giúp giảm cân hiệu quả.

Cách sử dụng:

Mình nên uống mỗi ngày 4 lần. Các chị uống trước bữa ăn chính tầm 1 tiếng và uống hêm 1 ly trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút nữa nhé. Nếu chị nào sợ đau bao tử thì mình cho thêm 1 thìa mật ong nữa cho dễ uống nè.

Nước chanh vẫn nổi tiếng trong việc giảm cân, vì nó giúp cơ thể giữ nước, cung cấp chất điện giải cho cơ thể. Uống nước luộc chanh mỗi ngày còn giúp chị em mình thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất độc và giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả. Bên cạnh đó, nước chanh cũng là loại nước giúp chúng ta có một làn da mịn màng, tươi sáng hơn nữa đấy.

Chị em cứ kiên trì thử 1 tuần sẽ kinh ngạc với số đo vòng eo của mình cho mà xem!

BÀI VIẾT LIÊN QUAN