Tử vi hay

Sức Khỏe

10 loại nước giúp tăng sức đề kháng giữa mùa dịch bệnh

Các loại nước từ rau củ quả rất tốt trong việc làm tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch cho cơ thể giữa mùa dịch bệnh.

Sống giữa dịch bệnh thì việc quan trọng nhất lúc này là phòng ngừa cho bản thân thật cẩn thận mọi người ạ. Không biết đến bao giờ thì virus corona kia mới “biến mất”, chứ theo em thấy tình hình vẫn rất căng thẳng, đeo khẩu trang với rửa tay liên tục cũng chưa thể phòng bệnh 100% được đâu.Thế nên đi kèm với những cách phòng bệnh bên ngoài kia thì mọi người cần nâng cao sức đề kháng đi, cơ thể có khỏe thì mới chống lại được sự tấn công của virus.

Như nhà em đây, ngày nào em cũng vắt nước cam, ép nước táo cho chồng với bọn trẻ con uống, còn bố mẹ già thì uống mật ong, nước chanh gừng… Đây đều là những loại nước làm tăng sức đề kháng, tăng hệ miễn dịch đấy. Em đăng thêm các loại nước dưới đây, mọi người tham khảo nhé!

1. Nước chanh gừng

Gừng có khả năng lưu thông máu tốt, trong khi đó chanh chứa chất oxy hóa bảo vệ hệ miễn dịch của cơ thể. Vậy nên khi kết hợp 2 nguyên liệu này lại sẽ tạo ra loại nước uống giúp làm ấm người, tăng sức đề kháng.

2. Nước ép lựu

Theo các nghiên cứu, lựu là loại trái cây hỗ trợ hệ miễn dịch rất tốt, đồng thời còn làm tăng sức đề kháng, ngăn ngừa thiếu máu. Lựu giàu vitamin A và chất chống oxy hóa giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật.

3. Nước mật ong

Mật ong vốn là “vị thuốc” không thể thiếu trong mỗi gia đình. Khoa học cũng đã chứng minh, mật ong có tác dụng ngăn chặn sựphát triển của virus, vi khuẩn và nấm. Vì thế, trong mùa dịch bệnh này, mỗi ngày uống một cốc mật ong pha với nước gừng, trà xanh… sẽ làm tăng sức đề kháng, ngăn virus “tấn công” hiệu quả.

4. Nước cam tươi

Nước cam chính là loại nước giúp tăng sức đề kháng, ngăn virus gây bệnh cho cơ thể hiệu quả. Nguyên do là vì cam chứa hàm lượng vitamin C lớn, mỗi ngày 1 cốc nước cam sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, bảo vệ mao mạch.

5. Nước ép táo

Nước ép táo hội tụ đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng nhưvitamin A, vitamin B6, vitamin C, kali và folic. Trong đó, Vitamin C là chất chống lại bệnh cúm hiệu quả, có thể rút ngắn thời gian cơ thể nhiễm lạnh và ngăn ngừa bệnh tật.

6. Nước dừa

Nước dừa thơm ngon có tác dụng bổ sung chất điện giải cho cơ thể giúp cho cơ thể tăng sức đề kháng, khỏe mạnh một cách hữu hiệu trong mùa dịch bệnh này.

7. Nước ép cà rốt với gừng

Đây là đồ uống giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể rất tốt, bởi nó giàubeta carotene và vitamin A. Ngoài ra, khi kết hợp thêm một chút gừng sẽ giúp hệ thống miễn dịch tăng cao,loại bỏ tốt các triệu chứng cúm hoặc cảm lạnh như sổ mũi, ho…

8. Nước ép dưa hấu

Dưa hấu chứa nhiều vitamin, chất khoáng, chất chống oxy hóa và có lượng calo thấp… do đó, nó không chỉ giúp hệ thống miễn dịch tăng cao mà còn có thể giúp giảm đau nhức cơ bắp, giảm viêm.

9. Nước ép cải bó xôi

Cải bó xôi là loại rau chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, nhất là vitamin C, chất chống oxy hóa và beta carotene. Khi ép lấy nước uống có thể cho thêm chút chanh dây, xoài… để dễ uống hơn, tăng chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức đề kháng.

10. Nước ép đu đủ

Nước ép đu đủ chứa rất nhiều vitamin C, uống mỗi ngày 1 cốc sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch hoàn hảo, từ đó không còn lo sợ nhiễm virus gây bệnh nguy hiểm nữa.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN