Tử vi hay

Sức Khỏe

6 loại thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe cho 2 lá phổi, phòng ngừa viêm phổi rất tốt

Giữa tâm bão dịch như này thì các bạn cứ bảo vệ cả nhà bằng cách bổ sung thực phẩm phòng virus corona vào bữa ăn hàng ngày nha.

Dạo này viêm phổi Vũ Hán cứ phải gọi là rầm rộ, đâu đâu cũng có thông tin nào là bao nhiêu người nghi nhiễm, bao nhiêu người dương tính rồi thì Trung Quốc xây bệnh viện để chữa. Tất nhiên, em cũng thấy có thông tin bác sĩ chia sẻ cách phòng như kiểu đeo khẩu trang, không tụ tập nơi đông người. Cái này em thấy nó chỉ phòng bên ngoài thôi. Ngoài đeo khẩu trang với cả vệ sinh tay chân kĩ thì em nghĩ việc tăng cường sức đề kháng từ bên trong bằng thực phẩm phòng bệnh phổi có vẻ thiết thực mà khả quan hơn ấy các mẹ. Dưới đây là những thứ mà em tổng hợp được từ các báo nha các mẹ.

Tiết lợn

Từ lâu, tiết lợn đã nổi tiếng với khả năng thanh lọc phổi, dọn sạch bụi bẩn, cặn bã tích tụ trong lục phủ ngũ tạng rồi. Nhờ đó, nó có thể đẩy lùi tác nhân gây bệnh, tăng cường sức khỏe, đặc biệt tốt với những người cao tuổi, người có tiền sử bị bệnh phổi.

Tỏi, nghệ, gừng

Trong nghệ có chứa chất curcumin. Chất này có tác dụng làm giảm viêm phổi, loại bỏ chất gây bệnh ung thư. Gừng cũng có khả năng giải độc phổi nhờ một số hợp chất hóa học và tinh chất tạo nên vị cay. Nhờ đó, nó có thể loại bỏ tạp chất ô nhiễm trong không khí trước khi chúng gây hại cho phổi.

Tỏi cũng đã được biết là có đặc tính chống viêm và làm giảm tổn thương do các gốc tự do gây ra. Một nghiên cứu đã chứng minh, những người thường xuyên hút thuốc nhưng lại chăm ăn tỏi thì có thể làm giảm tới 40% nguy cơ bị ung thư phổi.

Trà xanh

Trong trà xanh có rất nhiều chất chống oxy hóa nên có thể là thực phẩm phòng viêm phổi. Nó có thể bảo vệ phổi khỏi sự tấn công của các loại virus, kể cả Một nghiên cứu tại Hàn Quốc đã chứng minh, những người thường xuyên uống trà xanh mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh phổi thấp hơn bình thường.

Cà rốt

Cà rốt là thực phẩm giàu vitamin A, C và các chất chống oxy hóa như lycopene. Những chất này có thể tăng cường sức khỏe cho phổi và làm giảm nguy cơ mắc bệnh phổi. Các nhà khoa học cho biết, ăn cà rốt hàng ngày có thể làm giảm 50% nguy cơ bị ung thư phổi.

Lê, táo, nho

Lê, táo, nho cũng là những thực phẩm bổ phổi mà mọi người nên ăn hàng ngày. Quả lê rất giàu nước nên có thể giữ ẩm phổi và loại bỏ nhiệt. Đồng thời, lê còn có thể dọn sạch ‘rác’ và độc tố khỏi phổi, giúp lá phổi luôn khỏe mạnh. Nho thì giàu vitamin, flavor và các chất chống oxy hóa. Chúng có khả năng tạo thành một màng chắn bao bọc xung quanh lá phổi giúp ‘đánh bay’ các loại vi khuẩn, virus đang ‘mon men’ vào gây bệnh cho phổi.

Còn táo thì lại giàu dưỡng chất flavonoid, vitamin và các chất chống oxy hóa. Vì vậy, nếu chăm ăn táo chúng ta có thể phòng các bệnh về phổi, thậm chí là cả ung thư phổi.

Dầu ô liu, bạc hà

Dầu oliu có chứa chất béo không bão hòa và phytonutrients. Đây là những chất bổ phổi, giúp lọc phổi hiệu quả. Nó có tác dụng chống lại các bệnh về phổi do môi trường xung quanh gây ra.

Bạc hà từ lâu đã được giới Đông y tin tưởng giao trách nhiệm làm sạch phổi. Lá bạc hà và tinh dầu bạc hà có khả năng giúp cơ trơn của hệ hô hấp được thư gián. Nhờ đó, đường thở thông suốt, dễ dàng, khắc phục tình trạng tắc nghẽn đường hô hấp.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN